Para quem quer perder peso ou simplesmente manter a saúde em dia, praticar exercícios é essencial. O ideal é sempre procurar algo em que você se sinta bem e que seja prazeroso. Entre tantas opções de atividades físicas, a hidroginástica é uma alternativa muito divertida e que oferece diversos benefícios ao corpo.

Os exercícios na piscina podem ser praticados por pessoas de qualquer idade. A hidroginástica possui um diferencial das demais atividades físicas feitas no solo. Por ser uma atividade praticada na água, de baixo impacto, ela não apresenta dores, transpiração e sensação de exaustão, e sim um efeito de relaxamento da musculatura e o alívio das tensões.

Entre os benefícios da hidroginástica, podemos destacar que os exercícios na piscina melhoram o condicionamento muscular, a resistência cardiorrespiratória, trabalha a flexibilidade do corpo, o desenvolvimento dos principais grupos musculares, a tonificação dos músculos dos braços, pernas, glúteos, alivia o estresse e ajuda na perda de peso.

Por todos esses benefícios, venha praticar conosco.

As aulas são realizadas às terças-feiras e quintas-feiras, nos horários das 10h00 às 10h50 ou das 11h00 às 11h50.

Para se inscrever é necessário um atestado médico informando que está apto a praticar o esporte e preencher um formulário na secretaria para autorizar o desconto de R$ 20,00 por mês, que será cobrado no boleto da mensalidade do Clube. Durante o inverno, onde não é possível a prática, as sessões de hidroginástica são substituídas por caminhadas pelas dependências Clube, nos mesmos dias, a partir das 9h00 para as duas turmas. Não querendo participar destas caminhadas é só pedir o cancelamento da cobrança junto à secretaria.